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让自律成为习惯，让目标自然实现

达成目标，做成事，靠的不是聪明和天赋，而是乐观和自律。积极乐观的心态和坚持不懈的毅力，都是可以从小事开始培养的习惯

1、目标清晰，计划详细​

目标清晰明确后，你将做得更好，更容易成功。

埃隆·马斯克说过一段话：

我从来都不相信，这个世界上有什么行动力不足的事情，因为所有的行动力的问题，其实都来源于精确性的不足。普通人生活中几乎所有的不幸，都是由精确性的丧失开始的。人类的基因有这样一种设定，对模糊不清、不可名状的东西感到害怕。

那些现实生活中行动力很糟糕的人，他们并不是懒惰、好吃懒做，也并不是害怕要处理的事情本身，他们的恐惧是来自于任务的模糊性。如果你要一件事情发生，就只需要去集齐，这件事情要发生的所有的要素就行了，就像造火箭，关键步骤也只有27个。

当你提高了对客观世界评估的精准性，一切你觉得遥不可及的事情都会很简单。

2、做出承诺​

人有证明自己正确的天性。人渴望自我认同，也渴望得到他人认可。

一个人做出承诺后，不仅给了自己信念，也成了自己的观察者和监督者。

你要想清楚是否愿意克服通往目标路上的一个个障碍，你是否愿意承诺为实现目标而全身心投入。

3、积极思考​

永怀希望，坚持不懈。

悲观者正确，乐观者成功。

一个网友wssb说：“

乐观的人容易成功，原因是他会对最终的结果保持乐观，也正因为如此，他会向这个目标不断的尝试，不断的前进，即使遇到各种挫折，也依然能保持乐观。

乐观与其说是一种性格，不如说是一种习惯，是一种从小就养成的习惯。有这种习惯的人，从小的时候面对各种困难和挫折，就掌握了克服困难并最终解决问题的方法论，会反复尝试，直到问题解决。然后有了成功的经验以后，以后碰到类似的事件依然会如此。即使暂时解决不了，也能从更大的层面来长期想办法来适应，并在适应中继续对结果保持乐观。”

积极乐观是一种习惯，我们可以从简单的小事做起，培养这种习惯。把目标分割成好执行、容易出成果的小块，每完成一小块就是对自信的一次加强。写出所有的消极想法，然后把它们撕碎，扔进火炉，让它们见鬼去吧。实现目标，靠得不是聪明、天赋，而是敢于采取行动并坚持不懈。懂复利效应的人，知道不断重复正确简单的事，就会产生巨大威力。

那些真正出类拔萃的人，都拥有一种非凡的无中生有的能力。无论身处多么艰难的环境，无论遭受了多少次的挫折与失败，他们都能保持内心的宁静，专注于自我提升和积累。他们不仅能够巧妙的化解所有遭遇的不如意，更能在逆境中保持坚定的自信，这正是他们实力的体现。

4、事以密成​

事以密成，语以泄败。成事中，一定程度的谨慎和‌保密，是重要的。

你的想法，告诉给最亲密的人，也许会换来支持和信任；但多数人只会唱反调，来削弱你的决心。

5、让“适可而止”去见鬼吧​

你要戒烟，别人告诉你凡事要“适可而止”，只抽一根。本来你要彻底戒掉，一口不碰。但在“适度”过程中，你沦陷了。

你要戒酒，别人告诉你凡事要“适可而止”，只喝一杯。本来你要彻底戒掉，一口不碰。但在“适度”过程中，你沦陷了。

你要减肥，你要戒甜食；你的爱人或你的父母，会以爱之名说：“凡事要适可而止”、“只吃一小块”。但在“适度”过程中，你沦陷了。

当你决定做某事时，就彻底一点，没有适度和例外。考虑什么是适度、什么是例外情况，只会消耗更多时间和能量。

如果身边环境都是障碍和诱惑，你也许可以考虑暂时换个环境。一个人的毅力需要能量维护，把能量消耗在消除障碍和对抗诱惑上，成功的几率就变小了。

如果“适可而止”对你真的有效，那你也可以使用。毕竟每个人都不同，有的人喜欢“孤注一掷”，有的人喜欢“适可而止”，适合自己的就是最好的。

6、消除障碍和对抗诱惑​

实现目标的路上，可不止别人劝你“适可而止”这一种障碍，你可能会遇到很多障碍和诱惑。

不妨，提前把你能想到的障碍和诱惑一一列出来，并提前想出应对的措施。你减肥健身的路上，总会遇到卖烤肉的，那你考虑换条路吧。

即使某一次在障碍和诱惑之下，打破了承诺，偏离了新习惯；不要自责，不要气馁，不要就此半途而废；简单直接回到正确的道路上就行。

7、强化你实现目标的信念​

你是否真的想实现目标，你是否迫切需要实现目标。

你对目标的认可程度和目标实现的渴望程度，是你行动的源动力。

每天重复自己的目标。做好迎接一切挑战的心理预期；加强自己认可实现目标的价值；和自己作比较为每天的进步而鼓励自己。

8、直接行动，然后让新习惯带你飞​

不要被不安、焦虑、恐惧拦住脚步，那是你成长、改变、突破的迹象。痛痛快快、直截了当地展开你的行动吧。

人都有安于现状的天性。舒适是人们想要的，人们总会保持原有行为方式的惯性，而成长、改变、突破，一定伴随着身体和心理上一定程度的抗拒反应。

当你展开成长、改变、突破的行动不久后，新的行为方式就成了新的惯性，它们将带你朝着正确的方向越走越远，而以后的日子里需要的毅力越来越小。

9、让目标“循序渐进”地实现​

《道德经》老子云：

图难于其易，为大于其细。天下难事必作于易，天下大事必作于细。

合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。

下山要一个一个台阶下，直接跳十级腿摔断了，就可以躺着下山进医院了。将大目标划分成清晰、易执行的小目标，这事说的太多了，不啰嗦了。

10、一次只挑战一件事​

一次只挑战一件事。同时进行多项挑战，毅力耗尽，可能一件事也做不成。

在一件事上展开成长、改变、突破的行动后，最好只专注于这件事；等这件事成为了习惯，成了无需毅力就能自然而然进行的事时，再展开下一个挑战。

11、保持良好的身心状态​

人在身体强健、头脑清醒、心情愉悦时，完成目标的毅力也更持久更强大。再次强调修身四大项：饮食、睡眠、运动、情绪。

除了保持良好的身心状态，也可以在小事上培养自己的耐心和毅力。比如，定期节食、冷水浴、开慢车、站军姿、蹲马步、使用非惯用手、正念练习。

练习正念，就是注意力放在某个东西上，当注意到心智游移时，再自然地把注意力叫回来。比如观察呼吸、声音、行走等方法。

12、按乐观积极的主导思想做事​

通过正念练习，我们让那些消极的阻碍我们正确行动的想法自然而来自然而去，然后继续按照我们之前的承诺和乐观积极的想法行动。

观察一下自己的想法，你就会发现想法几乎会连续不断地浮现，永无休止。这就是心智的运行方式：想法总会不请自来，永远与我们共存，我们对它们没有多大的掌控力。

那些喋喋不休的想法，不一定都是对现实的准确反映，我们也不需要一定对它们做出反应或采取什么行动，完全可以观察到但不回应，继续集中注意力做其他事。

13、直接行动起来​

不要等待完美时机和万全准备，克服懒惰计划行动，在混乱中不断前行。

一些人在做事前，总在等待完美时机、完美模式，等待一切就绪，就是不开始。事实上，没有完美的时机，没有万全的准备，能够在混乱中前行才是你成功的关键。

14、没有捷径只有重复​

实现目标和梦想的人，只是日复一日，简单重复正确的事。正确选择，正确行动，坚持不懈，不断重复。

15、自我实现和幸福来自挑战和成就。​

让积极乐观的心态和坚持不懈的毅力，引领我们实现人生的目标和梦想。