你看这个人
人
人有血有肉。吃的粮食和蔬菜。看的四时风花雪月。
完整的人
人，完整的人，不是商品、工具。人当快乐，唱歌、跳舞、肯定、欢笑。
人当强健，力量、勇气、超越、创造。人当拥抱大地、肯定生命、仰望星空。
活着
活着应是个体生命的最高道德。
个体的死亡对于个体自身，意味着一切价值的消亡。
生命至上，生命永远是第一位。自己的生命 和 别人的生命，都应如是。
多面人
需要菩萨慈悲心，也要金刚霹雳手。
需要旁观觉察者，需要理性决策者，其实也需要冲动者。
独立人
一个独立的人，在宇宙的大世界中是一个完整的小世界。
一个人，当按照自己的意愿做事，不要受制于道德、情面、他人意志。
一个人，当有自由意志，当为他的一切言语、决定、行为而负责，接受任何结果。
人的反脆弱性
生理上毒物兴奋效应。心理上自卑补偿机制。
三种人
创造新价值者。遵循旧价值者。毁灭旧价值者。如此往复。
破茧成蝶
那美得让人惊叹的大蓝蝴蝶、金色蝴蝶的前身是虫子。
虫子们作茧自缚，最后要么死在茧中，要么破茧成蝶。
反脆弱性
存在优先，是反脆弱性、复利发挥魔力的前提。
必须先消除一切脆弱的，使自己具有强韧性、反脆弱性，然后静待好事自然发生。
永远年轻
保持好奇心和勇气，不断探索发现新的可能性。
人生是一个短暂又漫长的过程。有多少探索，生活就有多少意义。
生命力
成大事的人，都有旺盛的生命力。
体力惊人、聪明绝顶、勤奋异常、欲望强烈、责任心强、坚忍不拔。
“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。” -苏轼
优势
从无能提升到平庸所耗精力，要远超从优秀提升到卓越。
与其拼命弥补劣势，不如寻找优势，并使其发挥到极致。
前行
不要因为害怕遭到嘲笑讥讽而畏缩不前，因为嘲笑他人的人不值得理会。
自律
毫没有规律的生活会消磨人的意志，引领人走向平庸堕落。
淫心色欲者，如一叶障目、牢笼困兽。 不见乾坤大，不解草木情，精神不自由。
希望
只有经过炼狱般的磨难，才能拥有创造天堂的力量。
但受难时一定有一个能窥视天堂的窗口，因为人需要希望。
灾难
灾难会带给我们沉痛与悲伤，但我们更需要坚强和充满希望。
保守者
遇到劝人戴口罩的人，就想起“装在套子里的人。
你们心里的口罩不愿摘掉 ，还想着把它世世代代传下去。
环境
人受环境影响极大，甚至完全受之摆布。接触什么信息越多，就越容易成为什么。
社会黑暗面，了解的越多，你就越危险。冬天里，你越靠近光和热，你就越温暖。
欲望、痛苦与爱
不让欲望得到充分满足，才能永远保持着进取之心。
痛苦是比欲望更大的驱动力，人在解决问题中不断进步强大。
爱是更强大的力量，它不仅要完善自己，还要成全别人，甚至是普渡众生。
智慧与爱
芦苇有水的滋润，才能柔美而不被风折断
生命有智慧与爱的滋润，才不至于干枯无趣
人生的选择
可以肯定自己，但不要总是否定别人。
每个人的价值观都不一样。我们尊重每个人的活法。
中国文化很多元。
有“朝闻道夕死可矣”，也有“好死不如赖活”。
有“平平淡淡才是真”，也有“人生不轰烈，到死也枉然”。
有“功成身退”、“明哲保身”，也有“舍身取义”、“杀身成仁”。
规则与人
好的规则，让坏人干好事。坏的规则，把好人变坏人。
水，流向它最容易流向的地方，只有遇到障碍物时才能改道。
自然状态下，生命总是追求自身生存优势最大化，朝着生存阻力最小的方向运行。
恶的方向阻力小，他就向恶；善的方向阻力小，他就向善。路径规则比动机更重要。
拥抱变化
变化是世间唯一可仰仗的东西。没有什么能一成不变。
明日将至，会带来新的开始和有时意想不到的结局。
你可以固守过去，被抛在时光的尘埃中。
也可以跃上生命旅车，满怀开放和坚毅开启新的冒险。
觉察者
你是观察世界的眼睛 和 思维流动的容器。万物缘起，皆在流转聚散中。
你不必执着于一事一物一人一念，只是做个观察者、倾听者、觉察者吧。
祛魅
祛魅，是对事物的神秘性、神圣性、魅惑力的消除。
祛魅，是无所畏惧、不断探索、对真知的寻求和还原。
。。。
我们要求真实干、进步超越。我们要自由平等、活在当下。
我们要有“人人生而平等，都享有生命、自由和追求幸福的权利”的态度。
我们要对宗教神权、领袖崇拜、政治权力、知识权威、财富名望等一一祛魅。
。。。
从“崇拜”到‘“不过如此”。从“仰望”到‘“我也能做到”。从“榜样”到‘“站在巨人的肩膀上”。
曹操年少时极其崇拜袁绍，事业干大后说袁绍“虽有大志，而见事迟”“志大而智小”“色厉而胆薄”。
从图书管理员到“惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。”
知行合一
觉察到“知之真切笃实，行之明觉精察”，就明白了知行合一。
知行本是一物。
真知即所以为行，不行不足谓之知。
人须在事上磨炼，做功夫，乃有益。
知之愈明，则行之愈笃，行之愈笃，则知之益明。
知是行的主意，行是知的工夫；知是行之始，行是知之成。
知之真切笃实处即是行，行之明觉精察处即是知，知行工夫本不可离。
优秀
为啥很多人，小时候很聪明，长大后就平庸了。因为点正的聪明，可能是专注力强、自律、有目标，持续不断、在正确方向上重复重复重复。
任何身体、心智、品质；学识、职业、科研上的优秀都是靠一次次重复一点点提升搞出来的。
重复，复利，可怕的增长方式，再说都不为过。再聪明的小伙小妮子，没耐心无约束，最终都会伤仲永。起初落后的人，坚持学习精进，不断重复练习，最终就算成不了大师，也会是异于常人的高手。
所以，心中还有目标的人，现在开始要做的事，就是日拱一卒，在能提高自己身体、心智、品质、技能、财务等方面的事上重复重复重复。
而时刻警惕，那差之毫厘、日亏一毛、饮食睡眠不规律、缺乏运动、积劳成疾、积郁成疾的事不要干，二十年久积之伤要用十年疗愈。
觉察
烟、酒、性、药等成瘾戒断时，有身体和情绪上的戒断反应。
觉察、如实观照，可化解痛苦；生活中凡此种种，亦是如此。
开始觉察时，就已经开始跳离。在专注觉察的练习中，领悟缘起性空。
面对身体痛苦和不良情绪，不要压抑、不要逃避，不要放纵、不要敌对。
接受它们就是自己身体的自然反应，觉察它们产生、变化、消失的过程。
情绪
人是群居的，一个人的情绪不仅仅是自己的事。
你的郁闷会让周围的人欢乐不起来，你的欢乐会传递给他人。
你过分的悲伤会让有些人不解，你过分的欢乐会让有些人烦躁。
峰终定律
人的大脑在经历过某个事件之后，往往只会记住其中的高峰和结束时的体验，而过程中的体验则容易被忽略。
如果一段体验的高峰和终局给人带来的体验是愉快的，那么对这个人来说，这段体验整体感受就是愉快的。
把一天中比较容易的任务放到最后来做，留下一个轻松愉快的终局，这是一种正向激励，有助于我们持续不断的去学习。
把一个困难的任务，分解成多个没那么艰难的任务，这会降低痛苦峰值的体验，刻意练习，正向奖励，形成习惯。
乘势待时
有智慧的人都认识周期、顺应趋势、做事讲乘势待时。
每个人日常面对两个周期：昼夜轮替，生老病死。
一个真正认识周期、顺应趋势，懂“乘势待时”的人。
在合适时间做合适的事：吃饭、睡觉、工作、运动。
在合适年龄做合适的事：乐学好知、成家立业、修身济人。
极简生活
如无必要，勿增实体。
能量不足，不入他人因果。
不在乎面子，注重实质成长。
解决最重要的问题。做长期有益的事。
极简是看清本质、抓住核心、摒弃烦扰，身心自由。
简洁
简洁。用最少的字讲清事理。
大道至简。简洁是一种修行。
“我的虚荣心是：用十句话说出别人用一本书说出的东西---说出别人用一本书没有说出的东西……” ——尼采
肯定生命
人生无常，不知哪一刻意外，哪一刻死亡。
当肯定生命。肯定每个人，每件事，每个时刻。
当生命中的每个瞬间得到肯定，便会体验到永恒的快乐。
活在当下
生命只在当下。
对过去的评价是当下的。对未来的构想是当下的。
郁于过去之事，忧于未来之事，似乎都无任何道理。
当下的选择决定了将来的方向。当下的选择决定了对过去的解读。
。。。
生活的勇者，喜爱他的当下，说过往经历都是进步的动力。
生活的懦夫，抱怨悲惨的现在，指责过去都是不幸和挫折。
罪犯因幼年目睹犯罪而成为罪犯。英雄因幼年目睹犯罪而成为英雄。
活在当下，就是无论此刻是乞丐、还是皇帝，内心都自由平和喜悦。
人是否有灵魂？
人若有灵魂，那灵魂是如何诞生，是与人的肉体一同生成？
人若有灵魂，那灵魂在人的肉体死后，是否还会继续存在？
人若有灵魂，那灵魂在人的身体中是处于什么地位，灵魂与肉体怎么结合？
人若有灵魂，那灵魂是否和肉体一样有着诞生、成长、衰老、死亡、进化？
新生
生命的诞生是奇妙而令人喜悦的。
新生儿对世界充满疑惑，却并不为此烦恼。吃饱睡足，他就由衷的欢乐。
新生儿不懂什么是坚强有力，可他却充满着生命之力，他好奇快乐勇敢。
化解死亡
生存、繁衍、死亡的循环，是生命最真实残酷的本质。
生命如基因的奴隶、生存的机器。生存是残酷的，生命时刻都有死亡的概率。
人有自我意识和对生命意义的思考，会产生存在虚无、死亡恐惧和人生痛苦。
如何面对死亡是人类一直探索的问题，宗教曾帮人类克服虚无、死亡的恐惧。
生生死死
我们脚下的这片土地。
在我们这一代出生前，有无数的生命曾经在上面生活过。
在我们这一代消亡后，有无数的生命将继续在上面生活。
生命一代代地更替，每一个都只是生命大河中的一小滴。
生死繁衍
永生即永死。追求永生只能得到灭绝。
生死繁衍比永生更能让基因长存。生死繁衍是基因延续的自然选择。
解放身心
人的身体只知道生存、繁衍、死亡，在基因驱动下完成繁衍任务后，便会衰弱死亡。
人从基因强迫性和身体局限性中突破出来，才能获得自由，才能做更多更重要的事。
生命力
保持旺盛生命力，居住在阳光充足的地方，与乐观者为伍，参与社会活动，坦然面对死亡。
。。。生存与环境。。。
环境选择
屎在狗多的地方会遭到哄抢。铜币在金币堆中会遭受冷落。
创业在激烈的竞争中易失败。奋斗在新兴和爆发中易成功。
新环境
人对新环境有很强的适应能力，对新事物有很强的学习能力。
人要进步，就要不断接触新环境、新事物；去了解、适应、改善。
生命与环境
人如生长的树，基因是根基，环境供其养分；
要花艳果硕，就要从环境中获取足够的养分。
人要住在阳光和空气充足的地方，这有益于生命。
人要保持睡眠和运动的长期充足，这有益于生命。
人的身体、精神、环境是一体的，它们之间的状态相互影响。
人要有一个好的状态，就需要身体强健、精神清醒、心情愉悦、环境适宜。
人是一个小世界
和谐，是小世界的和谐，是大世界的和谐，也是小世界和大世界间的和谐。
能量，在小世界中运行，在大世界中运行，也在小世界和大世界之间运行。
小世界的混乱，无法内部消解时，便需要引入大世界的作用。
小世界的困倦，无法内部自醒时，便需要引入大世界的能量。